Lene fortæller om forløbet :
Fokus hos mor:
At træne/mærke din holdningsmuskulatur og core muskulatur, så du opbygger styrke i kroppen i takt med at dit barn bliver tungere at bære på.
Fokus på at træne din bækkenbund.
Lære øvelser som hjælper dig med at undgå ryg, skulder og nakke smerter og udfordringer.
Udspænding og stræk af hele kroppen.
Booste din mentale trivsel gennem afspænding, nærværs øvelser, bold massage, egen omsorgstips og åndedrætsøvelser.
Fokus hos børnene:
Lege der stimulerer deres sansemotoriske udvikling.
Læren omkring den naturlige bevægelses udvikling og hvordan du som forælder nemt kan støtte dit barn videre gennem enkle hverdags øvelser og tips.
Sanglege der vækker genkendelse, styrker jeres relation og barnets tilknytning til dig og stimulerer hele kroppen. Psykomotorisk baby massage.
Redskaberne du lærer om på forløbet stammer fra psykomotorisk terapi, pelvic balance og flo training, yoga, kraniosakral terapi, zoneterapi og akupressur.
Undervisningen er bygget op, så vi laver en session for mor og en session for barnet i en flydende tilgang, som tilpasses efter behov på dagen.
Her er der plads til alle, også dig som let overstimuleres og dig som føler dig overvældet i dit moderskab, men som alligevel har brug for at komme ud og finde støtte og omsorg.
Om underviseren:
Jeg hedder Lene, er mor til 3 børn på 7, 11 og 14 år.
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut og kraniosakral terapeut med egen klinik.
Primært med fokus på babyer og børn, samt gravide og kvinder generelt.
