“Motion & Fællesskab” er et 8 ugers træningsforløb, hvor du får mulighed for at prøve kræfter med mange typer forskelligartede hold. Dance, spinning, yoga, håndbold, gåture, badminton og meget meget mere. I løbet af de 8 uger er der pop-up events såsom håndbold, fodbold og gymnastik.
Formålet med “Motion & Fælleskab” er at få flere til at dyrke motion, samt at dyrke fællesskabet både før og efter.
Den 18. januar kommer Katrine Bonde, og holder en 2 timers dance-event i hallen. Katrine Bonde er bl.a. kendt fra ”Vild med Dans” og sit mangeårige engagement i Cirkus Revyen. Eventen er inkluderet i medlemskabet.
Pris for medlemskab af ”Motion & Fællesskab”: kr. 599,-
Pris for medlemmer af Arena Motion: kr. 199,-
Læs mere om de enkelte hold og tidspunkter herunder.
Arena Motion har indgået et samarbejde med Kjellerup Tennis og Padelklub, Kjellerup Badmintonklub, Kjellerup Idrætsforening, Kjellerup Håndboldklub, Kjellerup Gymnastikforening og Sport & Fitness Kjellerup om afholdelsen af ”Motion & Fællesskab”.
En sjov træningsform, der kombinerer dans i forskellige stilarter med fokus på danseglæde og træning af hele kroppen med både puls, styrke og koordinationsevnen. Et boost af energi i hverdagen og sved på panden
Timen handler allermest om samvær, bevægelse, fed musik og højt humør. Vi bruger hver gang ca. 1/2 time på step og ca. 1/2 time på booster. Vi laver lette stepserier bestående af grundtrin, og vi gentager serierne hele forløbet igennem. Blid booster indeholder både styrke og puls, og vi bruger håndvægte i det omfang, som det passer os hver især. Vi laver helt enkle koreografier, som gentages mange gange.
Holdet er til dig, der ønsker at få sved på panden og blive stærkere. Vi kører holdet i flere intervaller krydret med fed musik og kommer omkring hele kroppen - og jeg lover dig, at du går hjem med en god energi samt en glad følelse i kroppen.
Find styrke, smidighed og ro med yoga! Tag en pause fra hverdagen, forkæl krop og sind, og oplev en seance dedikeret til velvære. Alle er velkomne på vores hold."
Mange tror at spinning er vildt hårdt, det kan det også være, men man kan selv stille hårdheden på sin cykel, uafhængig af instruktøren, og samtidig følge instruktørens program.
Timens program:
• Cykelsko kan lånes
• Husk en vanddunk
• Instruktion i hvorledes cyklerne virker
• Personlig indstilling af cyklerne
• Medbring jeres mobil, download appen (kan undlades), det får i anvisning på efter tilmelding
• Instruktion i appen
• ½ times ”let” kørsel, inkl. opvarmning
• Udstrækning
• Instruktion i rengøring af cykler
• Tak for i dag
Prøv kræfter med badminton i dit helt eget tempo!
Prøv kræfter med bordtennis i dit helt eget tempo! Du skal selv rulle bordet frem i lokale 4 samt sætte det på plads igen.
Prøv kræfter med padeltennis på padelbanen ved KIF.
Lokalrådet laver ture rundt i Krabbes Grønne Ring (max 5-6 km) om søndagen. Mulighed for hyggeligt samvær efter turen.
Pop-up events annonceres løbende.
Hold øje med denne side samt Facebook og Instagram.
MANDAG
17.00-18.00: DANCE v. BETINA (lokale 4)
18.00-19.00: PADELBANE OVERDÆKKET i ugerne 2-4-6-8
19.30-20.30: YOGA v. METTE (lokale 4)
ONSDAG
18.15- 18.45: SPINNING FOR NYBEGYNDER v. TORBEN (Lokale 1)
17.40-18.30: BADMINTON på bane 2 (Hal A)
18.30-19.20: BADMINTON på bane 2 (Hal A)
19.15-20.00: PULS & STYRKE v. RIKKE (Lokale 4)
20.10-21.10: YOGA v. ANNA (Lokale3)
TORSDAG
17.55-18.55: STEP – BOOSTER v. ELIN (Lokale 4)
18.00-19.00: PADELBANE OVERDÆKKET i ugerne 3-5-7-9
LØRDAG
6.45-7.45 STEP – BOOSTER v. ELIN (Lokale 4)
10.00-11.00 BORDTENNIS (Lokale 4)
SØNDAG
10.00-11.00 BORDTENNIS (Lokale 4)
10.00-11.00 WALK/TALK, mødested indgangen Arena Midt
Lad os danne rammen om dit næste møde, din næste konference eller dit næste ophold med sport til.